W jaki sposób wzmocnić i oczyścić organizm przed zimą? Profilaktyka zdrowotna.

przez | 7 grudnia, 2019

Bezlistne drzewa pokryte białym puchem – to krajobraz, który niebawem będzie widoczny w każdym regionie Polski. Zima potrafi być piękna, ale niesie za sobą sporo zagrożeń. Wszak, chłód i mróz potrafią powodować różne infekcje i stanowić główną przyczynę przeziębień i podwyższonej temperatury ciała. Nie można tego lekceważyć, gdyż od z pozoru niegroźnej infekcji wirusowej do tragedii jest naprawdę krótka droga.

Aby wystrzec się jakichkolwiek dolegliwości, warto zawczasu zadbać o naszą odporność. Wzmocnić ją można na kilka różnych sposobów. Poniżej przedstawiamy trzy, skuteczne domowe sposoby.

Czosnek

Te intensywnie pachnące warzywo to źródło wielu wartościowych składników. Wykorzystywane przez wiele pokoleń do wzmacniania organizmu, znajduje zastosowanie także i dziś.

Czosnek, to zarówno świetny sposób na profilaktykę, jak i leczenie drobnych, powstałych już infekcji. Można przyswajać go między innymi w herbacie jak i innych formach.

Miód

Naturalny, pszczeli miód to bogactwo wielu składników. Wykorzystuje się go powszechnie w przemyśle kosmetyczno-farmaceutycznym. Działa antyzapalnie, antybakteryjnie i antywirusowo. Sprawdzi się zarówno jako środek zapobiegawczy, jak i leczniczy.

Miód może stanowić alternatywę dla cukru. Wystarczą bowiem dwie-trzy łyżeczki na dobę by efektywnie wzmocnić odporność organizmu.

Cytryna

Bogactwo witaminowe zawarte w tym cytrusie to doskonały pomysł na poprawę efektywności pracy układu immunologicznego. Wszak, cytryna to świetne źródło witaminy C. Wystarczy sok z jednej cytryny, by znacząco poprawić pracę układu odpornościowego.

Zdrowy tryb życia, czyli forma profilaktyki przed infekcjami

Poza naturalnymi metodami w postaci czosnku, miodu oraz cytryny, o odporność należy dbać każdego dnia poprzez prowadzenie zdrowego trybu życia. Należy zadbać o dietę, aktywność fizyczną, regularny rytm dobowy, fitness umysłu i uczuć. Wszak, wszystkie te elementy mają ogromny wpływ na ogólną kondycję naszego organizmu, w tym – pracę układu odpornościowego.

Oczyść organizm przed zimą

Mimo, że w organizmie człowieka znajdują się narządy odpowiedzialne za detoksację organizmu, to należy realizować dodatkowe zabiegi oczyszczające. Wszakże, ilość szkodliwych związków jest tak duża, że jelita, wątroba czy nerki nie są w stanie samodzielnie pozbyć się ich wszystkich.

Jak usunąć toksyny z organizmu?

Usuwania szkodliwych związków z organizmu jest procesem, który z całą pewności należy realizować regularnie. Zaleca się przeprowadzać tego typu zabiegi minimum raz na kilka miesięcy.

Aktualnie, zdecydowanie najbardziej popularnym, najczęściej wykorzystywanym rozwiązaniem jest stosowanie diet oczyszczających. Czy jednak, aby na pewno jest to najlepszy sposób na detoksację?

Diety oczyszczające

Usuwanie szkodliwych związków przy wykorzystywaniu radykalnych jadłospisów głodówkowych to metoda, która ma wielu zwolenników. Jej popularność jest wynikiem skuteczności, która faktycznie kształtuje się na bardzo wysokim poziomie. Jednakże, niosą za sobą wystąpienie niepożądanych skutków ubocznych.

Diety oczyszczające ze względu na swój głodówkowy charakter, doprowadzają do osłabienia organizmu w czasie ich stosowania. Co więcej – mogą być źródłem spowolnienia metabolizmu.

Alteranatywy dla popularnych diet oczyszczających?

Detoksacja organizmu to proces, którego realizacja możliwa jest także przy wykorzystaniu suplementów diet. Powszechne zastosowanie ma w tym przypadku błonnik witalny, stanowiący alternatywę dla błonnika pokarmowego. Wspomaga perstaltykę jelit (przyśpiesza ją), reguluje rytm wypróżnień, przyśpiesza metabolizm oraz wydalna produkty uboczne przemiany materii.

Błonnik witalny nie stanowi żadnego zagrożenia dla organizmu, nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Co więcej – wykazuje działania dobroczynne i właściwości pro-zdrowotne (ogranicza wchłanianie trójglicerydów i cholesterolu, obniża ciśnienie tętnicze we krwi) przez co nierzadko zalecany jest przez lekarzy i dietyków.

Niewątpliwie, suplementacja to rozwiązanie znacznie korzystniejsze dla zdrowia naszego organizmu. Przy czym – gwarantuje podobną efektywność, co diety oczyszczające.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *