Archiwum kategorii: Odchudzanie

Redukcja zbędnych kilogramów w 3 prostych krokach

Redukcja zbędnych kilogramów w trzech krokach Nadwaga to ogromny problem, którego skala cały czas rośnie. Według danych statystycznych, tylko na przestrzeni ostatnich 20 lat, liczba osób borykających się z nadmiarem tkanki tłuszczowej mogła wzrosnąć o nawet kilkanaście procent. Nic więc dziwnego w tym, że przypadłość ta określana jest mianem choroby XXI wieku. Dlaczego tyjemy? Problemy… Czytaj dalej »

5 sposobów na przyśpieszenie metabolizmu

Statystyki mówiące o tym jak zwiększa się liczba osób z nadwagą są zatrważające. W przeciągu ostatnich kilkunastu lat, liczba osób borykających się z nadwagą wzrosła o około 25%. Wszystko za sprawą prowadzonego trybu życia – mało-aktywnego, niezdrowego i nieregularnego. Jedną z metod na schudnięcie, jest przyśpieszenie metabolizmu, czyli poprawa tempa przemiany materii. Jak tego dokonać?… Czytaj dalej »

5 prostych kroków do pięknej i zgrabnej sylwetki

Spoglądasz w lustro i nie jesteś zadowolony/a ze swojej sylwetki? Nie martw się, nigdy nie jest za późno na metamorfozę. Musisz jednak wykazać się odpowiednim zaangażowaniem, samodyscypliną i wytrwałością, a z całą pewnością osiągniesz sukces i będziesz mógł/a cieszyć sie wyjątkową sylwetką. Jesteś gotowy/a? Krokiem pierwszym jest zmiana nastawienia do procesów odchudzających. Nie myśl o… Czytaj dalej »

NuviaGO – baton proteinowy dla aktywnych

Produkt, który szturmem zdobywa serce zarówno profesjonalnych sportowców, jak i „zwykłych” amatorów aktywności. NuviaGo to baton proteinowy o bogatym składzie. W jaki sposób działa? Dla kogo jest przeznaczony? Czy warto go wybrać? Na te i pytania odpowiedzi znajdują się poniżej. Dlaczego opłaca się być aktywnym? Wysiłek fizyczny wielu kojarzy się jedynie z hektolitrami wylanego potu.… Czytaj dalej »

Jak rzucić palenie i nie przytyć?

Rzucanie palenia to nie tylko ogromne wyzwanie, to także szereg różnych defektów pojawiających się po rozstaniu z nałogiem. Zdecydowanie najczęściej pojawia się nadwaga. Wiele osób świadomych, że rzucanie palenia skutkuje przybraniem kilku zbędnych kilogramów, rezygnuje z tego procesu. Rzecz jasna, nadwagi można uniknąć. Wystarczy zadbać o kilka kluczowych elementów. Jak rzucić palenie i nie przytyć?… Czytaj dalej »

Jazda na rowerze, a odchudzanie: wszystko co musisz wiedzieć!

Czy wiesz, że prawie 45% kobiet za cel numer 1 uznaje odchudzanie? Nie ma w tym nic dziwnego – kobiety pragną wyglądać atrakcyjnie, a zgrabna, wysportowana sylwetka to jeden z elementów urody. Odchudzanie jako cel numer 1! Chęć schudnięcia deklaruje aż 45% kobiet i 34% mężczyzn. To całkiem sporo, nieprawdaż? Niestety, jak przekonują eksperci –… Czytaj dalej »

Jak schudnąć 30 kg? Najlepsze metody na redukcję dużej nadwagi

Jedną z najczęściej przeprowadzanych metamorfoz ciała jest jego odchudzenie. Wynika to z faktu, iż nadwaga jest na tyle popularnym zjawiskiem, że przez wielu określana jest mianem choroby XXI wieku. Nie ma w tym nic dziwnego, wszak ilość osób, które borykają się z nadmiarem tłuszczu na przestrzenii dwóch ostatnich dekad wzrosła o 30%. Co więcej, szacuje… Czytaj dalej »

Herbata z imbirem na odchudzanie. Czy napar jest skuteczny?

Herbata z imbirem to gorący napój, który od lat stosowany jest w leczeniu przeziębień i innych infekcji wirusowych. Imbir ma bowiem szereg pro-zdrowotnych właściwości, które potrafią przywrócić optymalną kondycję organizmu. Warto mieć jednak świadomość, że imbir uważany jest również za termogenik i nierzadko wykorzystywany jest w procesach redukcyjnych. To wyjątkowa substancja, której stosowanie bardzo często… Czytaj dalej »

Łatwe i przyjemne odchudzanie. Czy w ogóle jest możliwe?

Nadwaga to zmora milionów osób na całym świecie. Liczba osób borykających się z nadmiarem tkanki tłuszczowej każdego roku wzrasta, co jest powodem do prawdziwego niepokoju. Wszak, otyłość niesie za sobą śmiertelne konsekwencje w trzech milionach przypadków (każdego roku). Odchudzanie może być łatwe, proste i przyjemne! Boisz się tego jak diabeł święconej wody. Uważasz to za… Czytaj dalej »

Trening i dieta redukcyjna. Jak ćwiczyć i co jeść by schudnąć?

Odchudzanie to proces, którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej z organizmu. Składa się z trzech fundamentów – treningu, diety oraz suplementacji. Trening (aeroby) na odchudzanie Bardzo duże grono osób wybierając się na siłownię realizuje plan aerobowy w celu pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. Godziny katorgi, ciężkie, wyczerpujące treningi są efektywne. Czy jednak jest to konieczne?… Czytaj dalej »